Deszcz…
Odetchnij lasem – Ogólnopolski Dzień Lasów
21 marca z okazji Międzynarodowego Dnia Lasów zapraszamy do Bielska-Białej, do Wapienicy, na niezwykły spacer po lesie.
Podczas spaceru podzielimy się z Wami ćwiczeniami pomagającymi otworzyć się na bogactwo lasu, aby móc w pełni czerpać z jego dobroczynnych właściwości.
Bo las to nie tylko drewno do ścięcia, ale coś dużo, dużo więcej…
Zejdziemy z wydeptanych ścieżek, wsłuchamy się w szeleszczącą ciszę, nasycimy ciało i umysł energią budzącej się do życia przyrody.
Jeśli cenisz sobie spokój i ciszę, jeśli potrzebujesz głęboko odetchnąć i pozbyć się napięć, jeśli bliska jest Ci idea shinrin-yoku (kąpieli leśnych) albo chcesz dowiedzieć się więcej na temat leśnej medytacji, serdecznie zapraszamy.
Na spacer zapraszamy wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Przybywajcie z dziećmi, rodzicami, dziadkami i wnukami.
Spotykamy się 21 marca o godz. 14 na parkingu w Wapienicy (https://goo.gl/maps/jVEonm6JDRpp7kXQ7)
Jeśli chcesz wziąć udział, napisz maila: mieszko@byciewlesie.pl.
Dzięki temu będziemy wiedzieć, czy wszyscy chętni dotarli na miejsce, zanim ruszymy w las.
Dzięki temu będziemy wiedzieć, czy wszyscy chętni dotarli na miejsce, zanim ruszymy w las.
Spacer potrwa około 3 godziny.
21 marca, w Międzynarodowy Dzień Lasów, lokalne inicjatywy w całej Polsce zapraszają na spotkania w lasach pod hasłem „WSPÓLNY LAS”.
W tym dniu, poprzez spacery i wydarzenia w bliskich nam lasach chcemy podkreślić wyjątkową społeczną, krajobrazową i przyrodniczą rolę lasów, oraz zaznaczyć, że zarządzanie tymi terenami powinno być realnie konsultowane ze społeczeństwem.
Las Łączy
Jesteśmy lokalnymi inicjatywami z różnych miejsc w Polsce.
Różnimy się, ale łączy nas las.
To miejsce, gdzie chodzimy na spacery, opowiadamy dzieciom o przyrodzie, sami obserwujemy naturę i czerpiemy z niej energię i spokój. Lasy w pobliżu naszych miejscowości to nasze najbliższe otoczenie, dlatego dbamy o nie, gdy trzeba, sprzątamy, monitorujemy prowadzoną tam gospodarkę leśną, wnioskujemy o ochronę fauny, flory i fungi.
Nasze lasy napawają nas dumą.
Są dobrem wspólnym, należącym do nas wszystkich, także do kolejnych pokoleń i innych gatunków.
Różnimy się, ale łączy nas las.
To miejsce, gdzie chodzimy na spacery, opowiadamy dzieciom o przyrodzie, sami obserwujemy naturę i czerpiemy z niej energię i spokój. Lasy w pobliżu naszych miejscowości to nasze najbliższe otoczenie, dlatego dbamy o nie, gdy trzeba, sprzątamy, monitorujemy prowadzoną tam gospodarkę leśną, wnioskujemy o ochronę fauny, flory i fungi.
Nasze lasy napawają nas dumą.
Są dobrem wspólnym, należącym do nas wszystkich, także do kolejnych pokoleń i innych gatunków.
Las chroni.
Czas pandemii uświadomił nam wszystkim, że kontakt z przyrodą ma zbawienny wpływ na jakość naszego życia.
Potrzeba przebywania w zieleni stała się widoczna, ważna i masowa.
Wyprawa do lasu, forma wypoczynku dostępna dla wszystkich, wzmacnia naszą odporność, obniża poziom stresu, regeneruje.
W lesie stajemy się zdrowsi i szczęśliwsi.
W ostatnim czasie wzrasta świadomość tego, jak ważna jest dzika przyroda.
Kontaktu z nią będą potrzebować w przyszłości nasze dzieci i wnuki.
Lasy chronią nas też przed negatywnymi skutkami zmian klimatycznych, takimi jak susza, upał czy powodzie.
Coraz bardziej jesteśmy świadomi tego, że chroniąc lasy, tak naprawdę chronimy samych siebie.
Potrzeba przebywania w zieleni stała się widoczna, ważna i masowa.
Wyprawa do lasu, forma wypoczynku dostępna dla wszystkich, wzmacnia naszą odporność, obniża poziom stresu, regeneruje.
W lesie stajemy się zdrowsi i szczęśliwsi.
W ostatnim czasie wzrasta świadomość tego, jak ważna jest dzika przyroda.
Kontaktu z nią będą potrzebować w przyszłości nasze dzieci i wnuki.
Lasy chronią nas też przed negatywnymi skutkami zmian klimatycznych, takimi jak susza, upał czy powodzie.
Coraz bardziej jesteśmy świadomi tego, że chroniąc lasy, tak naprawdę chronimy samych siebie.
Chcemy mieć wpływ na to, co się dzieje z lasem.
Jako obywatelki i obywatele chcemy mieć wpływ na tak bliskie i ważne dla nas miejsce jak las.
Lasy są wspólne, więc użytkowanie lasu odbywa się w naszym imieniu.
Niepokoi nas to, co dzieje się z polskimi lasami: zwiększa się skala wycinek, zmniejsza powierzchnia starodrzewia i naturalnych lasów.
Drzewa są traktowane jako surowiec energetyczny.
Nie chcemy, by naszym dobrem palono w elektrowniach: drzewa nie powinny być traktowane jako biomasa, bo ich wartość dla walki z katastrofą klimatyczną jest kluczowa.
Nowe nasadzenia prowadzone przez Lasy Państwowe nie są w stanie zastąpić starych drzew.
Silny i odporny las to las zróżnicowany wiekowo i gatunkowo z wartościowym dla ekosystemów martwym drewnem.
Dlatego chcemy móc zabrać głos na temat tego, jak najlepiej chronić lasy dla nas i dla przyszłych pokoleń.
Teoretycznie prawo gwarantuje nam możliwość udziału w decyzjach o lesie, lecz tylko raz na dziesięć lat, a i wtedy nasz głos często jest pomijany.
W praktyce Lasy Państwowe, instytucja zarządzająca lasami w naszym imieniu, nie dopuszcza obywateli i obywatelek do współdecydowania o lesie. Konsultacje społeczne są w większości fasadowe, a pracownicy Lasów Państwowych nie biorą pod uwagę zgłaszanych postulatów ochronnych.
To musi się zmienić.
Lasy to nasze wspólne dziedzictwo, dlatego chcemy zabrać głos i współdecydować w tak ważnej dla nas wszystkich sprawie.
Lasy są wspólne, więc użytkowanie lasu odbywa się w naszym imieniu.
Niepokoi nas to, co dzieje się z polskimi lasami: zwiększa się skala wycinek, zmniejsza powierzchnia starodrzewia i naturalnych lasów.
Drzewa są traktowane jako surowiec energetyczny.
Nie chcemy, by naszym dobrem palono w elektrowniach: drzewa nie powinny być traktowane jako biomasa, bo ich wartość dla walki z katastrofą klimatyczną jest kluczowa.
Nowe nasadzenia prowadzone przez Lasy Państwowe nie są w stanie zastąpić starych drzew.
Silny i odporny las to las zróżnicowany wiekowo i gatunkowo z wartościowym dla ekosystemów martwym drewnem.
Dlatego chcemy móc zabrać głos na temat tego, jak najlepiej chronić lasy dla nas i dla przyszłych pokoleń.
Teoretycznie prawo gwarantuje nam możliwość udziału w decyzjach o lesie, lecz tylko raz na dziesięć lat, a i wtedy nasz głos często jest pomijany.
W praktyce Lasy Państwowe, instytucja zarządzająca lasami w naszym imieniu, nie dopuszcza obywateli i obywatelek do współdecydowania o lesie. Konsultacje społeczne są w większości fasadowe, a pracownicy Lasów Państwowych nie biorą pod uwagę zgłaszanych postulatów ochronnych.
To musi się zmienić.
Lasy to nasze wspólne dziedzictwo, dlatego chcemy zabrać głos i współdecydować w tak ważnej dla nas wszystkich sprawie.
Postulaty.
Zależy nam na priorytetowym traktowaniu funkcji społecznej i przyrodniczej w lasach ochronnych i podmiejskich, ochronie najlepiej zachowanych i najstarszych lasów oraz drzew o wymiarach pomnikowych.
Jako obywatelki i obywatele chcemy mieć realny udział w podejmowaniu decyzji o lasach.
Jako obywatelki i obywatele chcemy mieć realny udział w podejmowaniu decyzji o lasach.
darczyncy3
Nagrody w podziękowaniu za wsparcie zrzutki zaoferowali:
Natalia Przybysz
Płyty
Agnieszka Kawałek
Pokaz akrobatyki na szarfach
Ryś Kulik
Książki i warsztat
Małgorzata Mąciwino
Niezbędnik Zerowastowicza
Hania i Coen
Kolacja i warsztaty
Martyna Maria Matylda i Tęczowa Dolina
Warsztat gotowania
Agata Nimfa Wodna
Masaż Miłujący Dotyk
Potwierdzenie udziału
Robina
Dziękujemy
Dziękujemy. Płatność jest przetwarzana.
Bezpieczeństwo środków gwarantują:
Regulamin płatności
Regulamin płatności
Strona internetowa może udostępniać płatności elektroniczne. Dostępne formy płatności to:
a. Karty płatnicze: Visa, Visa Electron, MasterCard, MasterCard Electronic, Maestro
b. Płatności online
c. Płatności mobilne BLIK
Podmiotem świadczącym obsługę płatności online drogą elektroniczną jest Blue Media S.A.
W przypadku wystąpienia konieczność zwrotu środków za transakcję dokonaną przez wpłacającego kartą płatniczą przyjmujący wpłatę dokonana zwrotu na rachunek bankowy przypisany do karty płatniczej Wpłacającego.
Mindfulness – z czym to się je? Teoria i praktyka uważności.
Mindfulness – z czym to się je?
Teoria i praktyka uważności.
Zapraszam na warsztat pt. “Mindfulness – z czym to się je?” podczas którego przyjrzymy się temu, czym jest tzw. “Mindfulness” – praktyka, która zyskuje ogromną popularność w dzisiejszym zachodnim świecie.
Dowiesz się:
Co to znaczy “Mindfulness”.
Dlaczego często używane jest angielskie słowo zamiast jego polskiego odpowiednika.
Skąd pochodzi ta praktyka.
Po co i jak praktykować uważność.
Jak się ma “Mindfulness” do innych form medytacji (np. vipassana, zazen).
Ponadto dowiesz się:
Jak sobie radzić ze złością, irytacją, lękiem i stresem.
Jak poprawić koncentrację.
Jak zwiększyć efektywność swoich działań.
Jak poprawić relacje z ludźmi i zapobiegać konfliktom.
Jak poszerzyć spektrum codziennego doświadczenia życia.
Jak odnaleźć spokój i satysfakcję w prostocie i zwykłości.
Jak polepszyć jakość swojego życia, a co za tym idzie – jakość życia wszystkich przebywających w naszym otoczeniu.
Warsztat będzie się składał z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części teoretycznej przedstawiona będzie historia zjawiska “Mindfulness”, podstawy filozoficzne i psychologiczne, w których jest zakorzeniona i z których wywodzi się praktyka uważności.
Druga część warsztatu poświęcona będzie na praktykę uważności. Po wstępnych ćwiczeniach oddechowych, w pełnej uważności zabierzemy się za wspólne gotowanie obiadu, który następnie zjemy w milczeniu.
Ta pozornie zwykła i codzienna czynność posłuży nam jako kontekst do głębokiej praktyki. Jest to o tyle istotne, że jedynie osadzenie tej praktyki w codzienności może przynieść oczekiwane rezultaty.
PS. W opisie wydarzenia stosuję zamiennie termin “Mindfulness” i “praktyka uważności”.
Kiedy:
7 kwietnia 2019 r.
Czas trwania warsztatu: 5 godzin.
Start: godz. 11:00.
Gdzie:
Ambasada Krakowian
Kraków, ul. Stolarska 6/9
Koszt:
150 zł (w tym zawiera się ugotowany podczas warsztatu posiłek).
Zapisy:
Zgłoszenia na warsztaty przyjmujemy drogą mailową (mieszko@byciewlesie.com).
Potwierdzeniem zgłoszenia i rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50 zł.
Współbrzmienie. Równowaga ciała i umysłu.
Współbrzmienie
Równowaga ciała i umysłu
Medytacja, joga, las. Dla spokoju i klarowności umysłu.
Warsztaty są wskazówką na drodze do spokojnego, klarownego umysłu, wolnego od zamętu i pomieszania.
Rzeczywistość zewnętrzna bezpośrednio wpływa na stan naszego umysłu. Ogromna ilość informacji i bodźców, które nieustannie pochłaniamy żyjąc na tym świecie i w tym ciele, kształtuje naszą świadomość. Z kolei kształt, jaki przyjmuje świadomość, ma decydujący wpływ na to, jak postrzegamy świat.
Świat jest odbiciem świadomości,
a świadomość – odbiciem świata.
a świadomość – odbiciem świata.
Konstrukcja współczesnego świata, nasza miejska codzienność, sposób życia narzucany przez naszą kulturę nie sprzyja kultywowaniu spokojnego, klarownego i zadowolonego umysłu. Zamiast tego w naszym wnętrzu pojawia się rozedrganie, niepokój, niepewność, taki czy inny brak satysfakcji odczuwany analogicznie do uczucia fizycznego głodu. Chcąc uniknąć takiego stanu zaczynamy szukać sposobów, które mogłyby przynieść ulgę, dać choć na chwilę poczucie wypełnienia, spełnienia, pełni. Uciekamy w jedzenie, picie, palenie, rozrywki, rozmowy z przyjaciółmi, przestrzeń internetu, sport, zakupy, takie czy inne warsztaty osobistego rozwoju… itp. Chcemy się najeść, wypełnić pustkę, osiągnąć błogość braku potrzeb i pełne spokoju zadowolenie z życia.
W tych wszystkich środkach, w których upatrujemy lekarstwa na poczucie braku, nie ma nic złego. Błędne jest jedynie przekonanie, że to dzięki tym zewnętrznym środkom uzyskamy to, co chcemy uzyskać – spokój i pełnię szczęścia. Nie szukamy tam, gdzie szukać należy. Nie tędy droga. Idziemy na oślep, bo umysł, który wskazuje kierunek, jest pomieszany. Zamiast przejrzystości górskiego powietrza, w umyśle jest bigos a każda kolejna próba zapełnienia pustki jest włożeniem do bigosu blendera. Nie tędy droga.
Spokojny i klarowny umysł – to jedyna droga do odkrycia,
o co nam na prawdę chodzi.
o co nam na prawdę chodzi.
Tylko dzięki dokładnej identyfikacji potrzeby możemy dojść do pierwotnej przyczyny poczucia braku satysfakcji. Uspokojenie umysłu to pierwszy krok na drodze do szczęścia. Uspokojony umysł uzyskuje naturalną klarowność, a klarowność to mądrość. Niezmącony umysł działa pewnie i skutecznie. Pomyłki zdarzają się sporadycznie i wynikają tylko z nabytych w przeszłości przyzwyczajeń i schematów myślowych. Proces oczyszczania umysłu wymaga cierpliwości i sprzyjających warunków, tak jak brudna woda w szklance potrzebuje czasu i bezruchu aby muł opadł na dno i objawiła się jej czysta natura.
Opis warsztatów:
Zwolnimy.
Uspokoimy oddech. Uspokoimy ciało. Uspokoimy umysł.
W głębokiej uważności każdego ruchu i każdego momentu świadomości, zanurzymy się w ciszę zimowego lasu.
Podczas zajęć jogi przygotujemy umysł do głębszego odczuwania lasu i pełniejszego w nim bycia.
Przyjrzymy się zależnościom między tym, co wewnątrz i na zewnątrz, między ciałem a świadomością, między jednostką a całością.
Pracując w grupie poszukamy drogi by rosnąć dzięki sobie nawzajem, bo mimo, że głos każdego z nas jest inny, możemy współbrzmieć.
Plan zajęć:
Piątek:
15:00 Przywitanie, zakwaterowanie
15:30 Krąg rozpoczynający
16:30 Joga
18:00 Kolacja
19:00 Medytacja w nocnym lesie
Sobota:
7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
17:00 Joga
18:30 Kolacja
Niedziela:
7:30 Joga
9:00 Śniadanie
10:30 Medytacja w lesie
13:00 Obiad
15:00 Medytacja w lesie
16:00 Krąg kończący warsztaty
18:00 Wyjazd do domu
Miejsce warsztatów:
Średniak, górski przysiółek nad Szczawnicą w Beskidzie Sądeckim.
Miejsce znajduje się na wysokości 777 m. n.p.m. w Beskidzie Sądeckim, w otoczeniu pięknych, bukowych lasów.
Dojście do Średniaka ze Szczawnicy to około godzinny spacer widokową, górską drogą.
Warunki kwaterunkowe na miejscu są proste, skromne i sprzyjające wyciszeniu umysłu.
Zapisy:
Zgłoszenia na warsztaty przyjmujemy drogą mailową (mieszko@byciewlesie.com).
Potwierdzeniem zgłoszenia i rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 100 zł.
Gdzie:
Średniak, Szczawnica.
Kiedy:
8-10 marca 2019 r.
Cena:
440 zł (do 29.02)
490 zł (od 1.03)